春の眠気はなぜ起きる？原因と整え方

こんにちは、ほけん塾です。

 

新年度に入り、新しい生活や新しい出会いなどで
知らず知らずのうちに頑張りすぎていませんか？

 

「最近、日中にどうしても眠くなる…」
「なんだか体が重くて動けない…」

そんなふうに感じている方も多いかもしれません。

 

これは

気合が足りないからでも、怠けているからでもないんです。

 

今日はそんな、春の体調変化のおはなし。

 

 

実は、春は体の中で自律神経が忙しく働いている時期。

 

たとえば

・朝晩と日中の寒暖差
・低気圧と高気圧の入れ替わり
・新年度による環境の変化

こうした変化に対応するために、体はずーっと調整をし続けています。

 

それが、眠気やだるさとして体に出ていると言われているんです。

 

つまり春に感じやすいこの体調は、
体が環境に合わせようとしているサインなのかもしれません。

 

とはいえ、毎日がつらいのも嫌ですよね。

 

そんなときは、「頑張る」よりも「体をゆるめる」ことを意識してみてください。

 

たとえば

・3分だけ目をつむってみる
・手首や足首を冷やさないようにする
・抜けるところは力を抜いてみる

 

ほんの少しでも、楽になることがあります。

 

忙しい日々の中では自分のことは後回しになりがちですが、
こういう時期こそ、大切な体をいたわってあげましょう。

 

当店でも、

「体調や生活の変化があったから

これからを見据えてお金のことを整理したい」
そんなご相談いただくことがあります。

 

自分の生活の中に何か気になることがあれば、

雑談のつもりでお気軽にどうぞ。

ほけん塾は、町屋と南千住でいつでもご来店をお待ちしております。