1月に考えたい、今年一年をラクにすること

こんにちは、ほけん塾です。

 

今日は、これからを楽に過ごすための考え方についてです。

 

日本では、年が明けると皆さんがこんなことを考えますよね。

「今年はどんな一年にしようかな」
「去年より充実した一年にしたいな」

 

こういう時にありがちな事として、

ダイエットや仕事、趣味の目標は立てるけれど、
生活面や金銭面については、つい後回しになってしまいませんか？

でも、本当は、この部分をどう整えるかで

これからの一年の過ごしやすさは大きく変わってきます。

 

というのも、私たちが感じるストレスや不安は

【出来事そのもの】よりも

【よくわからないのに判断が必要になる状況】から生まれることが多いから。

 

忙しい時に限って、
「これってどうなるんだっけ💦」
「今の状態で大丈夫だったかな？」
そんなふうに考え込む時間が増えると、それだけで疲れてしまいますよね・・・

 

そんな時、年のはじめに全体を整理しておくと、

【考えなくていい事】

【考えなくていい時間】が増えて、
それだけで、日々の暮らしがぐっと楽になります。

 

大切なのは、全て理解することでも、大きく何かを変えることでもなくて、

"今の自分にとって心配しなくていい事"をはっきりさせること。

 

ここが曖昧なままだと、

ニュースや周りの話に振り回されて、必要以上に不安を感じてしまいます。

 

1月後半は、気持ちも予定も落ち着きはじめて、こうした整理をするにはちょうどいい時。
忙しくなると後回しになりそうなことに取組む、ベストなタイミングです。

 

ほけん塾に来られる方の中にも、
「困っているわけじゃないけど、このままでいいのか知りたい」
という方が少なくありません。

 

一年の目標を立てるこの時期だからこそ、
がんばる目標だけでなく
ラクに過ごすための準備も一緒に考えてみましょう。